Entrevista Completa La Tercera. Paulina Vargas, Consultora Naturista BowSPA
1.-Por qué es bueno hacer desintoxicaciones de nuestro cuerpo?
Todo ser humano con patologías, alteraciones estéticas, baja energía o envejecimiento debería programarse una desintoxicación de sus órganos, con énfasis en el intestino y el sistema linfático para abrir canales de eliminación de desechos tóxicos y así revitalizar sus defensas o sistema inmunológico.
Al tener un cuerpo limpio, nuestro plasma sanguíneo deja de ser el idóneo para la proliferación de virus, bacterias y otros patógenos que nos enferman. Una depuración orgánica alcaliniza nuestro ph, llevándo al neutro, siendo este el óptimo para mantener nuestra salud.
No es necesario tener dolencias o enfermedad, los programas de desintoxicación y las dietas depurativas regeneradoras también son recomendados para personas sanas, que desean mantener su condición física y biológica ideal y aprender sobre cuidados y hábitos naturistas saludables.
Podemos agregar, que en cuerpo sano, es más fácil tener también una mente y espiritu saludable, y una vida más armónica y feliz.
2.-Cuál seria el detox ideal para hacer en esta época del año? (indicar pasos, cantidad de días, alimentos a comer, cantidad de agua, alimentos dejar de lado, ejercicios practicar, etc).
En ayunas;
Comience el día con un vaso de agua pura 300 ml + cloruro de magnesio + zumo de 1 limón + 20 gotas de amargo araucano + 6 spirulinas o clorellas
(*)Preparar para todo el día:
Jugo de Piña o Pomelo o Manzana + 2 limones + Syrope (2 a 4 cucharadas, dependiendo si hará la dieta sin comidas o con comidas) + 1/2 o 1 kombucha. Aprox 1 a 2 litros.
Desayuno Ideal;
Té Hepablix
Muesly de Quinoa + Frutas de la estación o compota de manzanas + Miel
30 minutos antes del almuerzo;
300 ml de agua + zumo de 1 limón + syrope ó Jugo de Syrope (*)
+3 spirulinas o clorellas
Almuerzo;
Ensalada de mínimo 5 componentes verdes (aliñadas con aceite de oliva y pizca de sal de mar y hierbas)
Proteinas Blancas ( ó Legumbres para los vegetarianos) con Quinoa
Opcional; Verduras Grillé
Merienda;
Té Hepablix + 10 gotas amargo araucano.
Manzana o Pomelo o Piña.
30 minutos antes de la cena;
300 ml de agua + zumo de 1 limón + miel o jugo de syrope (*) + 3 spirullinas o clorellas
Cena;
Ensalada Verde de mínimo 5 componentes.
Salmón a la plancha ( o quinoa con verduras grillé para vegetarianos)
Opcional o Sustituto;
Crema de verduras natural.
Opcional :
Té Hepablix + 10 gotas amargo araucano.
Importante;
Idealmente beba y cocine con agua pura.
No caliente en microondas.
Cocine en acero inoxidable.
Para salar recomendamos sólo herbasal
Realice ejercicios al menos 4 veces por semana, ya sea en su casa, gimnasio, o camine.
Sugerencias;
Agregue al menos dos cucharadas soperas de semillas a su dieta (chia, almendras, sésamo, etc.), ya sea en las comidas o como snack.
Puede agregar aceitunas verdes lavadas a la ensalada.
Realice la dieta detox, en forma más o menos estricta de acuerdo a su estilo de vida y estado de salud.
El cuerpo agradecerá cada uno de los cambios adaptados.
Desenchufe su wifi al dormir.
Sugerencias de crema de verdura natural;
1/4 de cebolla + 1 diente de ajo +1 zanahoria + verduras principal de la sopa ( ej; puerros, espárrago, tomate, zapallo)
3.-Cuáles serian sus Beneficios para nuestro organismo?
Deberíamos esperar;
Eliminar las toxinas acumuladas a través del tiempo en el organismo, ya sea por malos hábitos alimenticios, ingesta de medicamentos, sustancias inorgánicas, contaminantes ambientales o por la lluvia de radicales libres que generamos al vernos adictos a emociones y pensamientos negativos.
Revitalizar nuestra inmunología, con lo cual conseguimos que cualquier infección o inflamación la solucionen nuestras propias defensas.
Regeneración del organismo, tanto a nivel estético (rejuvenecimiento de la piel y cabello, modelación del contorno corporal, peso de equilibrio, etc.) como a nivel de salud ( curación de enfermedades) y consecuente vitalidad. Es probable que también se pierdan kilos al ganar salud. El cuerpo delgado es más sano, hay mucha comida que ingerimos en exceso en la rutina social.
Crecimiento sicoespiritual ( a través de medicina del alma) y consciencia más naturista. Aprender a responsabilizarnos de nuestra salud.
4.-Qué síntomas pueden sentirse durante los días de desintoxicación?
Para no sentir síntomas indeseados, las dietas depurativas regeneradoras se recomiendan dentro de un “programa detox antiage”, es decir dentro de un contexto integral holístico, asistido por profesionales idóneos, que combinan y dirigen los cambios alimentarios en conjunto a terapias desintoxicantes a través de la piel, de manera de evitar que la persona presente crisis cutavivas como dolores de cabeza, sueño, irritaciones en la piel o alergias entre otros. Estas crisis curativas, normales y pasajeras, son efectos de la excreción mayor de toxinas durante el periodo, por lo mismo, si el programa es asistido con terapias depurativas a través de la piel, siempre serán menos notorias o totalmente imperceptibles. En casa, podría combinarse con saunas, baños de tinas con sales minerales y ejercicio donde idealmente se sude, todo enfocado para utilizar los canales de la eliminación de la pìel con fines detox más rápidos que los sistemas orgánicos internos que están siendo limpiados.